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浴后5分钟 把握窈窕曲线关键(6)

2010/12/15 09:40名品导购 编辑:王景华 手机阅读:

完澡5分钟内,一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就来告诉大家!

腿部

腿部

5、腿部

目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。

1、小腿拿捏法:用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下道上共捏10次。

2、小腿滚揉法:用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。

3、小腿双手扼法法:双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。

4、大腿切捏法:用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次;接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐,一直到膝部内侧,共做10次。

5、大腿拿捏法:将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。

6、大腿滚揉法:从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿跟部,共做10次。

标签: 瘦身 美体 减肥 大腿双手臀部按摩小腿胸部腰腹腹部手臂椅子放松手指小腹消除膝盖节奏赘肉自然穴位

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