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有氧运动 带给你魔鬼身材(3)

2011/01/04 08:56新华网 编辑:王景华 手机阅读:

拥有魔鬼身材的明星、超模们是不少女性的羡慕对象,她们为什么能拥有如此火辣的身材,现在就为你揭秘魔鬼身材是怎样炼成的。

动感单车

动感单车

动感单车

虽然只是在不断重复、循环,可是动感单车最大的诱惑是让你可以运动得很HIGH。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐,让你仿佛置身迪厅而不是健身房,带领大家疯狂的也不像是健身教练,倒像是专业的DJ。可别小看这单车运动,一堂课下来,大约可以消耗400卡路里,相当于长跑一个半小时。

适合人群:体力好的女性

瘦身部位:腰、腹及腿部

健康提示:因为是剧烈运动,最好选择排汗效果较好的运动衣。

标签: 运动 瘦身 有氧运动 运动有氧健身有氧运动拉丁音乐适合健康瘦身脂肪提示时间健身操燃烧适合人群单车康提舞蹈

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