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教你几招 不当“小腹婆”(5)

2011/01/06 09:38瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

许多MM明明四肢纤细,却顶着个小肚子,更荣登“腹”婆宝座。这杯具的一切当然不是你想要的。想要收小腹,只要掌握7个妙招,排清肠毒就可以了。今天小编就告诉大家这7个排毒瘦身绝招哦,赶紧学起来。

第五招:饮食清淡 控制盐分摄入

断食排毒

断食排毒

每一天吃进肚子里的东西,免不了包含防腐剂、化学物质、色素等。长此以往,会给脏器造成负担,因此需要给身体排毒,让器官更有效地工作。平时如果吃得太多了,身体内有积滞,会导致肠胃负担过重,所以禁食几个小时可以让肠胃得到充分的休息。断食排毒法基本上都是一天内不吃固体食物、不吃五谷杂粮,只喝果菜汁或再添加些蛋白质粉等。

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