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改变饮食方式10种最简单的减肥法(6)

2011/01/07 11:07新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

甩掉多余赘肉的想法听来似乎是很容易的:少吃多运动。而事实上那些试图减少几斤重量的人都知道,要将这个想法付诸实际却很难。如果热量摄入太少,你就抵挡不住饥饿,同时新陈代谢也会变慢。

每天称体重

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“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

每天称体重会帮助你时时提醒自己要少吃零食,尤其是当体重有小小的增长时。研究也证实了这个观点,来自美国康奈尔大学的研究发现,2006年入学的大学新生在毕业时,那些每天称重的学生与那些没有称重习惯的学生相比,体重增加了7磅。

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