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减肥当心 6种食物一吃就胖(3)

2011/01/07 09:41三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢?有些食物热量超高,一旦不小心吃多了,保证胖死你。所以,想要瘦身的MM还是要有所选择的进食,免得越吃越胖,那就太惨不忍睹了。

4.含糖饮料

含糖饮料

含糖饮料

可乐、蔬果汁、运动饮料等含糖饮料你是否每天都在喝?是的话可要小心了。

因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高,从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。

喝饮料并不能够为身体补充水分,建议你每天喝足2000CC的白开水,让身体排毒功能更顺畅。

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