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专家推荐:4种健康减肥方法(2)

2011/01/18 10:43三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每天1餐流食5周减10磅

每天1餐流食5周减10磅

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

2、每天1餐流食5周减10磅 

通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。 

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