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8个有效阻止脂肪细胞膨胀的瘦身妙招(2)

2011/01/18 10:45爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

降低饮食中碳水化合物的量

降低饮食碳水化合物

降低饮食碳水化合物

碳水化合物也可以在肝脏中转变成脂肪储存在脂肪细胞内,然而,肝脏一天大约只能将15-20公克的葡萄糖转变成脂肪,因此碳水化合物转变成脂肪的速率有限,还是不如脂肪类那样快速喔!

不过,碳水化合物会刺激胰岛素的分泌,而胰岛素会促进脂肪的囤积及抑制脂肪的分解,这也就是为什么减肥药减少吃米饭、面食、淀粉等碳水化合物的原因了!

米饭、面条、面包、馒头、马铃薯、番薯、玉米等五谷根茎类要减少摄取量。

标签: 瘦身 热量 瘦身妙招 脂肪热量食物减肥饮食碳水化合物瘦身身体加热体温减肥药运动肥胖绿茶瘦身霜瘦肉辣椒代谢身材

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