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黑木耳这样吃帮你强效瘦身(2)

2011/01/19 10:5621CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥讲究的是绿色瘦身,下面推荐你的是3款美味瘦身新饮食!

减肥食品:土豆

减肥食品:土豆

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

2、减肥食品:土豆

有人可能会发笑,“土豆容易使人发胖,怎么会是减肥食品呢?”

土豆是理想减肥食品,确实没有错。且看土豆的营养成分,每100克土豆中,含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克、铁1.0毫克、钙21毫克、钠2.6毫克、钾224毫克、维生素c34毫克、尼克酸1.l毫克。一旦土豆遭遇油炸,成为油炸食物的“牺牲品”,自然成为导致肥胖的祸首,应引起注意。人体发胖的主要祸根之一是脂肪,尤其是烹调用油和蔗糖食品,包括含糖饮料、含糖点心、蜜饯等。

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