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夜猫子美丽减肥瘦身法 (5)

2011/01/19 10:5721CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

由于人体晚间的新陈代谢下降,而且并不会跟着必须熬夜、没有睡觉的作息而调整,所以面对新陈代谢下降的必然事实,你该做的就是经挑细选送进嘴里的食物。

夜晚的泡澡法

夜晚的泡澡法

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

夜晚的泡澡法

1. 在浴缸里放满39-40℃的热水。

2. 将胸部以下完全浸入水中,至少20分钟。

夜晚的泡澡让副交感神经处于优势

泡澡时可以听听喜欢的音乐,或在浴缸里滴几滴精油,效果更佳!

另外,运动也使你的身体保持最佳状态。调节自律神经,找回活力与抵抗力是很重要的。要使身体回到最佳状态,运动是绝对不可或缺的一环!

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