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10个人人试过的减肥偏方(4)

2011/01/25 12:53新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”,但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠,那么就来看看减肥秘方背后的真相,帮你摆脱恼人的脂肪。

传言四吃西瓜多多益善

传言四吃西瓜多多益善

减肥秘笈:水果是减肥的好选择,多吃也不会出错。

原来如此:大部分水果比肉类、主食更加有益减肥,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同,甚至高过肉类食物,这一点是决定你是否易胖的关键,对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。西瓜含水量达到90%以上,吃西瓜会产生饱腹感是因为西瓜中的大量水分把胃部撑开了,在一定时间内,会让人产生饱腹感而不再进食,长期这样做的结果容易引起食欲不正常,让身体营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物,就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。 

标签: 减肥误区 减肥偏方 减肥脂肪食物热量秘笈调味调味料运动咖啡水果身体浓茶选择素食西瓜熬夜营养保鲜食欲

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