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6招排毒轻体瑜伽操 跟毒素说拜拜(11)

2011/01/26 11:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去,所以大便囤积=毒素囤积。而且大便囤积的话,不只是大便会很臭,连身体与汗味都会有臭味哦。所以要用伸展运动来消除便秘!肠道瑜伽!

大大的将胸部张开

大大的将胸部张开

step2 大大的将胸部张开

一边吐气一边将上半身往后仰,让胸部能够张开。视线要往天花板,这个姿势保持30秒,不要停止呼吸

标签: 排毒 瑜伽 瘦腹 膝盖鼻子腹部胸部瑜伽肠道臀部脚踝背部嘴巴大腿呼吸毒素注意便秘身体放松双手90度

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