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6招排毒轻体瑜伽操 跟毒素说拜拜(6)

2011/01/26 11:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去,所以大便囤积=毒素囤积。而且大便囤积的话,不只是大便会很臭,连身体与汗味都会有臭味哦。所以要用伸展运动来消除便秘!肠道瑜伽!

3、反转姿势:让全部内脏振动

脸朝上躺下并将膝盖弯

脸朝上躺下并将膝盖弯

step1 脸朝上躺下并将膝盖弯

躺下时将双肩往侧面张开,让腹部与腿部呈现90度角,膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气;

标签: 排毒 瑜伽 瘦腹 膝盖鼻子腹部胸部瑜伽肠道臀部脚踝背部嘴巴大腿呼吸毒素注意便秘身体放松双手90度

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