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6招排毒轻体瑜伽操 跟毒素说拜拜(7)

2011/01/26 11:05网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去,所以大便囤积=毒素囤积。而且大便囤积的话,不只是大便会很臭,连身体与汗味都会有臭味哦。所以要用伸展运动来消除便秘!肠道瑜伽!

扭转下半身

扭转下半身

step2 扭转下半身

用嘴巴吐气并将脸部朝向右边,膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势,反复做10次。

标签: 排毒 瑜伽 瘦腹 膝盖鼻子腹部胸部瑜伽肠道臀部脚踝背部嘴巴大腿呼吸毒素注意便秘身体放松双手90度

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