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过完年就发胖 饮食减肥帮你每天减1斤(3)

2011/01/27 14:59北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

过年假期里,肯定会有各种美食啦,面对那么多好吃的,想要不发胖都很难!如果你也担心过完年之后会胖一圈的话,不妨先来看看6个饮食减肥方法,只要注意饮食中的这些细节,你就可以既满足你的胃口,又不变胖哦!

零食选择有清肠作用的蔬果类

零食选择有清肠作用的蔬果类

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

5.零食选择有清肠作用的蔬果类

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材!

6.晚餐后坚决不吃任何东西

平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞定,晚上回家后,即使妈妈做了丰盛的晚餐,为了苗条的身材,也一定要忍住坚决不吃!

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