• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

盘点兔年最流行的八大减肥法(2)

2011/01/27 14:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

新的一年已开启,要怎样打造2011新的减肥计划?下面,小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法,助你享受一整年。

低盐饮食减肥法

低盐饮食减肥法

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

3、低盐饮食减肥法

国人的饮食习惯,导致大部分的人摄入过多的盐分。而体内的钠元素过多,就会使身体多余水分未能被排泄出来而形成“水肿”虚胖。

世界卫生组织建议,每人每日的食盐应控制在6克之内。我们平时要吃得清淡外,还要少吃酱油、腌制食品、香肠等食物。

4、有氧运动减肥法

实践表明,运动特别是有氧运动,在配合饮食控制,能够有效地减轻体重,达到降低血脂和健康减肥的效果。

简单地说,有氧运动就是反复多次的中小强度运动,像跳绳、跑步、登山、不行等都是减肥效果很好的有氧运动。

标签: 有氧运动 减肥方法 减肥法 减肥减肥法饮食脂肪运动饮食减肥代谢食物节食中医电视台减肥药健康身体效果电视报刊食欲有氧网站

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接