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健康减肥的10个生活小习惯(2)

2011/01/27 14:54千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你很想要成功瘦身,但是又不愿意放弃自己喜爱的食物,也不愿意加入健身行列,这时候该怎么办呢?只要养成下面的10个生活的小习惯,你会成为真正的瘦美人!

2、每天一杯的燕麦

2、每天一杯的燕麦

2、每天一杯的燕麦

燕麦能富含膳食纤维,有助于促进消化,容易产生饱腹感,可以抑制食欲,具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,燕麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,能预防便秘的发生。减肥者需坚持食用,才会有明显的瘦身效果哦!

标签: 瘦身 健康减肥 热量面包卡路里咖啡蛋白质蛋白减肥果汁挑选食物燕麦白开水脂肪零食刷牙纤维休闲起床服装

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