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健康减肥的10个生活小习惯(4)

2011/01/27 14:54千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你很想要成功瘦身,但是又不愿意放弃自己喜爱的食物,也不愿意加入健身行列,这时候该怎么办呢?只要养成下面的10个生活的小习惯,你会成为真正的瘦美人!

4、边刷牙边减肥

4、边刷牙边减肥

4、边刷牙边减肥

当你刷牙的时候,单脚站立,每30秒后换一只脚站立。这样你的核心肌肉能得到平衡发展,千万别小看这个小动作哦,每次能帮你燃烧10卡路里的热量呢。

标签: 瘦身 健康减肥 热量面包卡路里咖啡蛋白质蛋白减肥果汁挑选食物燕麦白开水脂肪零食刷牙纤维休闲起床服装

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