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健康减肥的10个生活小习惯(9)

2011/01/27 14:54千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你很想要成功瘦身,但是又不愿意放弃自己喜爱的食物,也不愿意加入健身行列,这时候该怎么办呢?只要养成下面的10个生活的小习惯,你会成为真正的瘦美人!

9、聪明地吃零食

9、聪明地吃零食

9、聪明地吃零食

关于你喜欢的小吃或者零食,请选择小袋的或者有拉链的袋子包装。例如,四个奥利奥有200卡路里的热量,一个小袋的的只有75卡路里,这样能让你不会一下子因为贪吃而整个大袋子吃完,然后就纵容脂肪产生,体重随之增加。

标签: 瘦身 健康减肥 热量面包卡路里咖啡蛋白质蛋白减肥果汁挑选食物燕麦白开水脂肪零食刷牙纤维休闲起床服装

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