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微量脂肪食疗减肥法 让你不再谈脂色变(3)

2011/01/30 11:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

其实,我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪,不知道你了解多少,据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥,还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边,小编就和大家一起研究研究这种减肥方法,让肥胖健康“脂”步。

3、木耳脂肪

木耳脂肪

木耳脂肪

相比能“以脂解脂”的茶类脂肪和补充营养的酱油脂肪,木耳脂肪是一种能起到搬运工作用的“有益脂”。

无论是黑木耳还是白木耳,其中的微量脂肪都能参与身体的排毒工作,每周吃一次木耳,就能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

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