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微量脂肪食疗减肥法 让你不再谈脂色变(6)

2011/01/30 11:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

其实,我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪,不知道你了解多少,据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥,还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边,小编就和大家一起研究研究这种减肥方法,让肥胖健康“脂”步。

二、微量脂肪食疗减肥法

1、替代法:利用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物

利用相似的微量脂肪食物

利用相似的微量脂肪食物

减肥是一种自我欺骗,在满足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程,自然让你少了几分变胖的危机。

tips:芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类,此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味,减少致胖因素。

标签: 减肥 健康 脂肪酱油食物减肥麦芽木耳酿造油脂腹部水果食品作用肝脏tips调味肥胖利用热量减肥法

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