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2011年8大健康瘦身趋势 让你春节变瘦子(5)

2011/01/30 12:06网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

从2010年迈进2011年的那一刻起,有多少人许下的新年愿望是今年一定要变瘦?别在犹豫了,从现在就开始吧,学习2011年8大健康瘦身趋势,等到夏天来之时,就可以穿上迷你裙。

多吃鲜食

多吃鲜食

5. 多吃鲜食

好莱坞明星如黛米·摩尔、卡梅隆·迪亚兹和格温妮丝·帕特罗,都是健康饮食计划“the clean program”的拥护者。这个计划旨在杜绝各种垃圾食物、加工食品,实行方法是吃新鲜的食物,而且最好是在家里自己煮,因为它们比较容易被身体消化吸收,而且无人工添加物的污染。还有在餐前喝水、注意自己摄取的食物份量,才可以将热量控制在最少,当然,也要避免摄取过多的咖啡、糖分和盐分。

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