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3周无糖减肥方 坚持就瘦20斤(2)

2011/01/30 12:02千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

真是不瘦不知道,一瘦吓一跳,各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的jms,赶快一起来看看下面由小编介绍的无糖交替减肥法吧,这种方法很值得一学哦,绝对是很有效很健康的减肥方法哟!

当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住

当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住

不要想什麽好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤!

7.依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤

如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗!

8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做

9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空着的事情

让自己手很忙就会忘记吃东西了

10.泡面比什么都可怕

开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重,记好这个数字隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!

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