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年终10大抗压妙方 轻松瘦身 (4)

2011/01/30 12:0421CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

许多上班族工作压力太大,经常用暴饮暴食来宣泄压力,再加上没有时间去健身房,赘肉在身上堆积得越来越严重。你知道吗?压力过大会导致肥胖。今天教给大家10个妙方抗压,让你年终无压力轻松瘦身!

睡眠

睡眠

睡眠

睡眠能帮你消除疲劳、恢复体力,在睡眠状态下,人体全身放松,能够更好地释放压力。保证充足的睡眠时间,优质的睡眠质量才能为第二天的工作提供充足的能量和开朗的好心情哦。除此之外,睡眠充足的mm身体新陈代谢也会比较好,脂肪的燃烧速度也比较快。

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