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经络按摩减肥法 全身脂肪尽在“掌握”(6)

2011/02/12 10:37新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

这套适合初习者的简单有效的经络按摩,足以刺激全身经络,达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位,不关乎年龄、性别,无论对谁都会有很好的效果。这里包含了瑜伽和运气修炼法门、生态学、医学等东西方的各种理论和实践成果。

左腿自然地弯曲

左腿自然地弯曲

1、右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

标签: 按摩 瑜伽 减肥法 经络 按摩双手肌肉大腿膝盖利用自然刺激方法循环经络效果气血运动缓解坚持移动呼吸背部后背

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