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戒掉5个坏习惯 轻松变身瘦美人(5)

2011/02/12 10:47网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥一定要节食或疯狂运动吗?你有没有想过之所以会发胖是因为你的生活习惯不好所致。震惊了吧!到底是什么坏习惯让你变得越来越胖了呢?今天小编就告诉你这5个坏习惯是什么,只要你戒掉它们,肥肉再也不会来纠缠你了。

坏习惯五:爱吃宵夜

坏习惯五:爱吃宵夜

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坏习惯五:爱吃宵夜

夜猫子熬夜时很容易感到肚子饿,理所当然地吃了杯面、饼干、巧克力等高热量又无营养的食物。吃完宵夜过不久你就爬上床睡觉了,还没来得及消化的食物就变成脂肪赘肉长满你的身躯了。如果你一定要吃宵夜的话,建议煮个蔬菜汤或者选择高纤消化饼吃,能增加饱腹感和促进消化吸收。

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