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10个节后减肥方 消耗卡路里(7)

2011/02/14 11:17爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于想减肥的mm来说,最令人沮丧的应该是瘦身的速度太慢了。春节长假的大吃大喝一定让你的体内增加了不少脂肪吧?下面小编给你推荐10个减肥方法,加快卡路里的燃烧,帮你节后快速减肥。

纤维对减肥有好处

纤维对减肥有好处

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不得部分或全部转载,违者必究!”

7、纤维对减肥有好处

每天进食30克纤维素,可增加肠容量,从而促进肠的蠕动,并使消化系统保持在最佳状态,进食后不会很快出现饥饿感。胡萝卜和苹果都富含维生素。每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量。为使食物中的纤维素在腹中充分发挥作用,进食时应喝一杯水,可以帮助人体轻松消耗多余脂肪。

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