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饮食+按摩 扫清毒素减肥有效(6)

2011/02/14 11:13千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你是不是试过各种各样的减肥方法,但总达不到理想的瘦身效果?也许总成这种状况是由于体内堆积的毒素。下面,小编教你一个排毒减肥秘诀,用饮食+按摩扫清身体毒素,助你成功减肥。

排毒按摩操

排毒按摩操

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

第二步:排毒按摩操

人全身都分布着淋巴腺,双手握拳按摩淋巴能够促进淋巴液的循环,帮助身体将所产生的老废物质顺利排出体外。洗完澡后,双手握拳,利用第二关节进行按摩,同样的动作反复做10次。

手臂:将手臂举至与肩同高,一手握拳从另一手手腕处开始往腋下方向按压。做完后换另一只手做。

小腹:身体站直,双手握拳,以顺时针方向画圆的方式按摩腹部。

臀部:身体站直,双腿前后分开,单手握拳由下向上按压整个臀部。

大腿:大腿抬起,双手握拳,从膝盖处开始按压大腿内侧。

小腿:小腿稍微抬高,双手握拳,以由下往上的方向按压小腿。

标签: 按摩 减肥 排毒 排毒食物身体按摩推荐毒素电视报刊网站电视台双手代谢效果饮料喝水维生素半身浴运动减肥

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