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酸性体质易胖 5法教你把身体“碱”回来(3)

2011/02/16 11:09新娘网 编辑:周丽丽 手机阅读:

喝水都能胖!常常听到肥胖的女生如此抱怨。难道说真有什么胖体质、瘦体质吗 很多人有着这样的疑虑,其实发胖有很多因素,如果什么减肥招都使了还不减体重的话,不妨看看下边的文章,教你如何调节体内酸碱平衡,拥有一个苗条的易瘦体质。

那么,如何体质呈现酸性,该怎么办呢?

多运动排除酸性物质

多运动排除酸性物质

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

多运动

在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。

人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等。

其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。

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