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6大减肥粥 一周就吃出好身材(6)

2011/02/18 11:00腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

天气寒冷,你是不是又胃口大开,对美食的抵抗力下降,可又担心吃后会长胖-?别怕,小编马上为你带来适合冬季的减肥粥,相信大家在满足食欲的同时,也会有 体重减轻的惊喜哦!

大蒜粥

大蒜粥 

大蒜粥

适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。

制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。

大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

标签: 好身材 饮食减肥 玉米玉米面糯米减肥红薯芝麻大蒜黄豆红枣食物生姜粳米脂肪浸泡米粒感冒作用

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