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10条加速燃脂运动原则 让脂肪飞(8)

2011/02/24 10:29网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥者的心理就是,怎样能快速减肥,而且不反弹呢?一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法,再加上坚持不懈的努力,才能达到真正减肥有效的目的。让我们来学习一下如何加速脂肪燃烧的运动原则吧。

no8:选择自己喜欢的运动才能坚持下来

选择自己喜欢的运动

选择自己喜欢的运动

每当开始新的运动项目时,有些人会问“这些运动是不是减肥的最佳运动?”其实,这些人在中途放弃运动的概率此较高。运动减肥法的减肥效果比饮食减肥法缓慢,如果只想着早日减肥,在获得减肥效果之前很容易就身心疲惫。在运动的过程中,必须把享受快乐作为第一目标,这样才能更易坚持到获得完美的减肥效果。而且随着对运动的熟练和喜爱,会自觉地找到不足的地方,因此更容易获得减肥效果。

标签: 瘦身 美体 运动减肥肌肉效果时间有氧减肥效果有氧运动锻炼身体运动时间膝关节注意无氧运动选择力量脂肪运动减肥自己坚持

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