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节后瘦身 时尚“素”生活(3)

2011/02/24 10:27新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

过年的传统,总是以吃饱喝足为目标。而对于爱美的姑娘们,过完年的头等大事就是减肥,对着过年期间突然滋生出的小肉肉,MM们都在运动还是节食之间纠结,不想如此痛苦的话,不妨尝试一下节后的素食餐,动用蔬菜水果的能量,解决春节残留问题吧。

假后反衰 蔬果联盟拯救

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不管内服还是外用,MM们的终极目的只有一个——那就是变得更美更年轻。其实大部分的护肤品都是以蔬菜或是水果的提取物作为核心成分,多吃这些“反衰老蔬果”,效果也是和奢华面霜一样的好哦。

维生素C、花青素和胡萝卜素是植物中含有的最有效抗氧化成分,它们同时也决定了植物的颜色,所以颜色越是艳丽的蔬果,这两种成分的含量也就越高。譬如番茄、樱桃、奇异果、西柚、草莓等,都是美白护肤品的首选原材料。除了水果,核桃、杏仁等坚果类的食物含有非常丰富的维生素E,可以抵御自由基形成,延缓皮肤衰老,是非常健康的抗老食物。

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