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番茄&豆浆 燃脂减肥新吃法(2)

2011/02/25 10:40三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面,小编教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。

燃脂豆浆饮用法则

燃脂豆浆饮用法则

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

2、燃脂豆浆饮用法则

豆浆内富含的维他命b群,可帮助脂肪燃烧;维他命b2帮助脂肪分解;维他命b6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢?

日本研究发现了几个新法则,你一定要看看!

法则1饭前或搭配正餐喝

豆浆在消化吸收的过程中,最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!

另外,饭前喝豆浆所提供的饱足感,还可以防止不小心吃太多唷!

法则2搭配高纤维的食材,瘦身效果加倍!

在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了。

所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不仅增添风味,更能提供饱足感。

法则3 1天1~2杯,也可使用在菜肴里!

约8成靠豆浆成功瘦身的人表示,她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!

豆浆在消化过程中,可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过,因为菜肴仍含有热量,所以要小心不要摄取过量啰!

标签: 瘦身 豆浆 番茄豆浆法则瘦身脂肪菜肴燃脂效果搭配代谢减肥燃烧维他命瘦身效果吸收网站胡椒纤维简单帮助

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