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春季减肥指南:9大最佳饮食秘诀(5)

2011/03/02 10:51三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在这个脱下厚厚冬装的春季,你是否也在为身上的赘肉发愁呢?健康饮食是减肥的最好方法之一,春季减肥,当然也要从你的嘴巴开始。下面小编给你推荐9个最佳的饮食减肥方法,让你轻松吃掉多余的赘肉哦!

享受你最喜爱的食物

享受你最喜爱的食物

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最佳饮食秘诀5:享受你最喜爱的食物 

不要因为你喜欢吃的食物属于高热量食物就拒绝它,那样会触发“反弹性暴食”,也就是会让你在坚持不住的时候大吃特吃,这样就更加得不偿失了。享受你喜爱的食物,但是请限制食用的份量,这样能帮助你减少热量的摄入。也能满足你对它的渴望,能有效控制暴饮暴食的发生。 

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