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春季减肥指南:9大最佳饮食秘诀(9)

2011/03/02 10:51三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在这个脱下厚厚冬装的春季,你是否也在为身上的赘肉发愁呢?健康饮食是减肥的最好方法之一,春季减肥,当然也要从你的嘴巴开始。下面小编给你推荐9个最佳的饮食减肥方法,让你轻松吃掉多余的赘肉哦!

控制情绪化暴饮暴食

控制情绪化暴饮暴食

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最佳饮食秘诀9:控制情绪化暴饮暴食 

在生活中遇到不顺心的事是很正常的,但是要学会缓解自己的情绪,而不是用食物来填充自己。那样不仅不会帮助你缓解紧张的情绪,还会让你因为吃得过多而发胖。听音乐、写日记、练习冥想或者是散步都是很好的放松心情的方法哦!

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