• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

饮食营养 打破久减不瘦的无奈(2)

2011/03/04 11:36三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥怎么也瘦不下来,谁是瘦不下来的那道坎呢?答案就是只有合理补充营养素,才能帮你健康减肥。这是因为,只有营养素补全了,我们的新陈代谢系统才能为瘦身做好准备工作。

B族维生素

B族维生素

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

2.B族维生素 

缺乏症状:则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。甚至会出现精神方面的问题,缺乏B6会造成精神紧张、亢奋,缺乏B12除了会造成贫血,还可以会出现抑郁的情况。如今的上班族经常熬夜,就很容易缺乏B族维生素。 

瘦身转机:B族维生素跟脂肪的吸收和热量的代谢有着直接的关系。能够使机体充分吸收食物,避免食物在体内堆积,产生毒素。此外,B族维生素好是新陈代谢所需的辅酶的主要成分,一旦B族维生素缺乏,代谢就不完整了,很有可能使热量转化为脂肪。 

最佳来源:各种乳制品、红肉和豆类都含有大量的B族维生素。 

标签: 饮食减肥 健康减肥 维生素代谢蛋白蛋白质瘦身最佳报刊电视网站电视台转机脂肪维生素C热量减肥食欲不振免疫力食欲精神新陈代谢

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接