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饮食营养 打破久减不瘦的无奈(4)

2011/03/04 11:36三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥怎么也瘦不下来,谁是瘦不下来的那道坎呢?答案就是只有合理补充营养素,才能帮你健康减肥。这是因为,只有营养素补全了,我们的新陈代谢系统才能为瘦身做好准备工作。

水

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

4.水 

缺乏症状:人体绝对不能缺水。初期的缺水症状是口干舌燥,皮肤枯燥。 

瘦身转机:输送养分,机体代谢都需要再水的帮助下完成,而体内的代谢就是一种消耗热量的过程。 

最佳来源:水的需求量一半是从吃下去的食物中得到的。白开水是身体补水的最佳选择。 

标签: 饮食减肥 健康减肥 维生素代谢蛋白蛋白质瘦身最佳报刊电视网站电视台转机脂肪维生素C热量减肥食欲不振免疫力食欲精神新陈代谢

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