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腰腹小招数清肠不留脂肪(3)

2011/03/04 11:28中华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧。

抱膝张腿屁朝天

抱膝张腿屁朝天

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

3.抱膝张腿屁朝天

做法:躺卧床上,双脚弯起,双手各抱双膝,分别向外张开双腿,弯起腰臀部,让屁股朝天。

功效:躺卧抱膝张腿,可以对腹部施压,促进肠内空气的移动,引发放屁的感觉,并协调直肠的收缩放松,让排便能有更规律的周期。

标签: 瘦腰运动 腹部减肥 清肠 腹部腰腹放松报刊做法电视网站空气功效运动电视台蹲马步自然按摩作用双手便秘转向

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