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超强排毒瘦身计划 5周让你减肥成功(8)

2011/03/07 19:37网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

要减肥先排毒,体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢?大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划,效果不赖哦。

自己做健康饮食

自己做健康饮食

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tips:准备健康零食

尽管一天可以享用六餐,不过享乐主义者们总还嫌不够,不妨精心预备一些“补品”。比如上午在office里喝上一杯酸奶,午餐后再吃一个含有丰富纤维素的水果(香蕉、苹果、梨等皆可),傍晚5点来钟可以来一卷寿司,晚上回家再喝一小碗煲汤。

本周内可以外出打打牙祭吗?可以!但在出门之前建议先吃个苹果垫垫底,确保不会让自己进食过量。改添小一号的新衣,路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番:哇!这么棒的身材!真快认不出眼前这位女孩!

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