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5个方法吃蔬菜减肥最有效(4)

2011/03/09 12:0321CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

蔬菜富含膳食纤维,是很好的减肥食品选择。但是怎样吃蔬菜才能获得sexy好身材呢?今天就来教你5条蔬菜饮食减肥守则,助你成功减肥。

聚餐注意事项

聚餐注意事项

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

实在没办法……,聚餐的注意点是:

1、啤酒最初只喝1杯

啤酒的卡路里约为糖的1/3,而且,因为酒精毒素偏低,可以大口大口地喝,另外葡萄酒和烧酒的卡路里比较低。

2、总之,下酒菜就吃豆子

下酒菜吃披萨和煎炸食品是最不好的,不能忘记一开始要吃食物纤维,另外,豆子能有效促进酒精分解。

3、酒和水交叉喝

喝多少酒后,再喝同样多的水,能产生饱腹感,不会暴饮暴食。

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