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《初会瑜伽》帮你重现身体新活力(3)

2011/03/09 14:09瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

工作的压力,生活的琐碎,爱情的烦恼都会让你精神委靡。《初会瑜伽》让身心安静下来,帮你敲开通往幸福的大门,精简的图文轻松掌握,同时针对不同情绪进行减压,帮你重展充满元气的新活力!

拉弓式(后屈) 使脊椎骨变得柔韧,舒展胸廓,令全身充满活力

深度压力体质-拉弓式

深度压力体质-拉弓式

俯卧,两手向后伸展抱住反翘的双脚。一边吸气一边使身体充分反弓。这个姿势可以帮助我们在一成不变的生活中获得身心的平衡。

“琴弦如果拉得太紧会绷断,拉得太松音色不好。只有不紧不松才能发出优美的声音。”据说在艰苦修行的释迦神佛就是听到了这句话终于了然顿悟。

让我们也来寻找一个舒服的平衡点吧。

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