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提神又塑身 5种让你拥有好心情的食物(3)

2011/03/11 10:43新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有利于大脑健康的食物对身体也是有好处的。除了一日三餐外,适当补充以下五种愉悦心情的食物,不仅能让你更漂亮,还能帮你提神塑身。一起深度解析一下这五种越吃越瘦食物吧!

3、蛋黄

蛋黄改善心境

蛋黄改善心境

为大脑而吃:

人看到黄色就会感觉温暖。蛋黄中含有胆碱,能有效改善心境。缺乏这种营养素,人就会感到惶恐不安。

为身体而吃:

蛋黄中含有多种维生素,包括维生素a、维生素d,还有叶酸和钙。

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