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超效酸奶混搭减肥法 一月轻松减掉12斤(3)

2011/03/11 10:39新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多mm对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面,爱美网小编为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法,让你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超easy。

酸奶燕麦减肥法

酸奶燕麦减肥法

3、酸奶燕麦减肥法

材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

tips:燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

4、酸奶红糖减肥法

材料:酸奶1杯,红糖2g

用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。

tips:红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。

标签: 减肥食品 酸奶 酸奶减肥减肥法材料tips食用用法木瓜乳酸肠道红糖燕麦竹盐乳酸菌脂肪晚餐作用蛋白

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