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警惕!这些减肥食品并不减肥(3)

2011/03/11 11:06三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有很多看似健康的食品,或者一些在我们常识范围内被认为是健康的食品,其实含有大量的热量和脂肪。只要稍不留神就会让它们有机可乘,进入你的减肥食谱了。

果汁和汽水

果汁和汽水

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

果汁和汽水

你可能会以为,只是一瓶饮料罢了,没什么大不了的。但是你得想想,早上一杯果汁,下午一瓶汽水,加上一边喝饮料一边吃的小零食,额外的400卡路里就是这样轻易地“入侵”你的身体了。把饮料等同于“水”的概念是要不得的,热量就是每次一点点积累起来,你不能不考虑长期后果啊。

低脂/低卡食品

所谓的“低脂”、“低卡”仅仅是障眼法罢了,多低也不会是“零卡路里”的。比如一块低脂蛋糕,其实只是比普通蛋糕的脂肪含量低那么一点点罢了,却可以轻易把你骗到,让你放心地吃下一整块。要记住,蛋糕毕竟是蛋糕,下次再看到“低脂”、“低卡”的标签可要打醒十二分精神啦,其他食品也一样!

果仁

事实上,果仁通常是健康的,它们富含蛋白质和维生素。不过,它们的健康是有前提的——仅仅是当你吃一小份的时候。比如花生,很少人会吃一把就停下来吧?很多人一吃起来就没完没了,一定要吃完一包或者见到罐底才肯罢休。而果仁的脂肪和热量含量都是很高的,如果你一边看着这篇文章又刚好一边抱着一罐果仁,就要小心啦!

标签: 减肥食品 减肥误区 食品热量咖啡健康低脂减肥猪肉果仁蛋糕脂肪沙拉果汁电视报刊卡路里汽水饮料调味品电视台

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