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十大“不靠谱”减肥想法(4)

2011/03/16 11:43新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利,不要让自己被减肥的无稽之谈误导,用理智改变自己的饮食习惯,别相信外面的传言,你的身体将感谢你为它所做的一切。

荒谬想法4、体重反弹后,想再减掉它就很难

 体重反弹再减掉就很难

体重反弹再减掉就很难

“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

不得部分或全部转载,违者必究!” 

一名肥胖症研究专家对肥胖与非肥胖减肥者的减肥过程做了一次系统观察,发现两组减肥都很容易,并不存在所谓“体重反弹后,减肥难度增加”一说。

可靠又不损害健康的体重减轻量为每星期0.5~1千克。达到这一目标最简单有效的方法是:每天禁食零食,晚餐八分饱,仅此而已。

标签: 减肥误区 热量 脂肪减肥肥胖食物网站电视台电视报刊节食热量体重方式研究食品方法体型效果代谢享用甜点

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