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十大“不靠谱”减肥想法(6)

2011/03/16 11:43新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利,不要让自己被减肥的无稽之谈误导,用理智改变自己的饮食习惯,别相信外面的传言,你的身体将感谢你为它所做的一切。

荒谬想法6、节食是最快捷的减肥方式

 节食是最快捷的减肥方式

节食是最快捷的减肥方式

“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

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研究发现:大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”,这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁,机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看,反复节食会潜在地影响减肥效果。

所以,最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食,这样做只会适得其反。而且,不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病,增加肾脏负担,导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。

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