• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

一周只忌口一天的轻松瘦身法(5)

2011/03/17 10:47腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

“江山易打不易守!”要保住辛苦换来的减肥成果又何尝容易?Dr. Pierre Dukan的回答是,只要守住一条原则,你就可以毅然决然地说:“Easy!”

这些方法帮助你守住减重成功不反弹

这些方法帮助你守住减重成功不反弹

在你的每日食谱中加入一份水果,但避免香蕉、葡萄、樱桃这类高糖分水果。此外,尽量不要吃水果干和高脂肪的坚果类。

增加燕麦的摄入量,并始终坚持这么做。

每天吃两片全麦面包,涂上脱脂黄油也没问题。

每天吃约40克的硬芝士,但不要选择蓝芝士、软芝士或山羊乳酪。

标签: 瘦身法 时间食物瘦身减肥脂肪周四自己方法减重帮助食谱瘦身法身材蛋白质黄油芝士坚持节食蛋白

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接