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简单动作告别手臂拜拜肉(3)

2011/03/18 11:1621CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

手臂上的拜拜肉,随着你的步伐跟着舞动起来,让你尴尬不已?那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧,轻轻动一动就能告别蝴蝶臂。

3、动作名称:侧卧肩外旋

侧卧肩外旋1

侧卧肩外旋1

标签: 减肥 瘦手臂 手臂哑铃身体站立自然肘关节注意拜拜肉简单肌肉毛巾手肘中大拜拜旋转肩部手指

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