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饮食减肥正当道 边吃边享瘦小秘诀(3)

2011/03/23 09:57北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

节食并不是健康减肥之道。其实,也没有必要把自己饿得一点精神都没有,选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦!下面小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀,让你在这个春季轻松瘦下来哦!

多吃豆类食品

多吃豆类食品

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

 不得部分或全部转载,违者必究!”  

3、多吃豆类食品

豆类含丰富纤维质,能吸收体内水分,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。另外,豆类有极佳的利尿排汗功效,并能帮助身体蒸发热量,有助消耗部分脂肪。更值得一提的是,豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白,卡路里较低,是非常健康的减肥食品。

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