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饮食减肥正当道 边吃边享瘦小秘诀(7)

2011/03/23 09:57北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

节食并不是健康减肥之道。其实,也没有必要把自己饿得一点精神都没有,选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦!下面小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀,让你在这个春季轻松瘦下来哦!

有意识地吃东西

有意识地吃东西

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可, 

不得部分或全部转载,违者必究!”  

7、有意识地吃东西 

如果你不是有意识地吃,你将很难弄清楚自己为什么要吃。如果你只是因为压力或者无聊就拿起食物往嘴里塞,那苗条身材也就更加遥远了。如果感到饥饿的时候,先喝一杯水,因为有时缺水会混淆干渴和饥饿。不饿又想吃东西的话,去散步或者回复朋友的电子邮件可以分散你对食物的渴望。

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