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会“算计”的女性才能瘦下来(6)

2011/03/23 10:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一年之计在于春,减肥之季也在春。想减肥,春天就要开始行动了,否则到了窈窕淑女尽情展现身材的夏季,就真的有点难以“见人”了。但不少立志美丽的女性也有不少无奈:减肥,谁不想减。可为什么总是减不下去?反而越减越胖呢?减肥专家认为:这是因为你不会“算计”。

步行是最简单最不受约束的,自然也最符合青年人的运动方式

步行是最简单最不受约束的,自然也最符合青年人的运动方式

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

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步行是最简单最不受约束的,自然也最符合青年人的运动方式。不用每天刻意抽出多长时间来进行,上下班路上,少坐一两站车,一边听着音乐,一边大步回家;或者吃完晚饭后,带着家人,在春天夜色下感受城市的魅力。既能让一天紧张的心情舒缓,又可以大步迈出追求健康身材的每一个脚步。

当然,我们不可能靠自己数步子,来掌握步行强度和步行目标。很多时候盲目走了很久,却发现对健康一点促进意义都没有。而且,单调的行走也会让步行者感觉无聊,短期内看不到自己的运动成果,会很没有信心坚持下去。近年来,欧姆龙推出电子计步器这种“教练式”健康步行管理工具非常受欢迎,别看它个头小,功能可不少。行走时带上它,可以了解你今天走了多少步?步行速度有没有达到中等强度?你的步行是否消耗了足够的卡路里,是否燃烧了足够的脂肪量?

v-body可以“算计”出减肥者需要减少的脂肪量,而计步器则可以“算计”减肥者每天实际减少的脂肪量。二者结合,可以说是减肥管理的“黄金搭档”。在这两个时尚与科技结合的产物的帮助下,女人们一定能收获健美且不易反弹的身材。

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